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Yoga pour les seniors : 10 postures douces pour la souplesse et la réduction du stress

Introduction : Pourquoi le yoga est bénéfique pour les personnes âgées Avec l'âge, préserver souplesse, équilibre et bien-être mental devient...

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Musculation pour les seniors : pourquoi il n’est jamais trop tard pour se muscler

Introduction : L'importance de la musculation pour les seniors Le vieillissement entraîne une perte musculaire naturelle, appelée sarcopénie , mais...

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Comment rester actif à 60, 70 ans et au-delà : Guide de remise en forme pour les seniors

Introduction : Pourquoi rester actif est important en vieillissant Le vieillissement est inévitable, mais la perte de mobilité et de...

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Meilleurs exercices pour les seniors : améliorer la mobilité et réduire les douleurs articulaires

Introduction : Pourquoi la mobilité est importante pour les personnes âgées Avec l'âge, la raideur articulaire, la perte musculaire et...

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